Щука у своєму складі не містить вуглеводів. Калорійність – 88 кКал. Склад щуки: жири – 0,69 г, білки – 19,26 г, вуглеводи – 0,00 г, вода – 78,92 г, зола – 1,20 г.
Скільки вуглеводів у щуці?
Скільки вуглеводів у салаті Чука?
Зміст:
Харчова цінність і хімічний склад “Салат Чука з Горіховим Соусом “.
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 90 кКал | 5.9% |
| Білки | 3.3 г | 4.8% |
| Жири | 3.7 г | 7.3% |
| Вуглеводи | 11.7 г | 5.9% |
Скільки білка містить щука?
Харчова цінність і хімічний склад “Щука”.
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 84 кКал | 2005 г |
| Білки | 18.4 г | 413 г |
| Жири | 1.1 г | 5091 г |
| Вода | 79.3 г | 2866 г |
Скільки білка в смаженій щуці?
Щука смажена
| Енергія 127 ккал | |
|---|---|
| Білки 17 г | Вуглеводи 2 г |
| Жири 5 г | Волокна г |
Скільки білка в рибі короп?
Харчова цінність і хімічний склад “Короп”.
| Нутрієнт | Кількість | % від норми в 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 112 кКал | 6.7% |
| Білки | 16 г | 21.1% |
| Жири | 5.3 г | 9.5% |
| Вода | 77.4 г | 3.4% |
У чому користь чуки?
Чука містить у собі практично весь набір вітамінів, омега-з кислот і такі корисні мікроелементи, як йод (куди ж без нього), залізо, магній, цинк і калій. Вакаме містять мінімальну кількість калорій, тому охочі схуднути з великою любов’ю ставляться до цього продукту.
Скільки в салаті Чука калорій?
Харчова цінність і хімічний склад “Салат Чука “.
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 272 кКал | 6% |
| Білки | 4 г | 1.9% |
| Жири | 21 г | 13.8% |
| Вуглеводи | 16 г | 2.7% |
Які вітаміни є в щуці?
У м’ясі щуки міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів (багато калію, магнію і фосфору, вітамінів групи B). Воно корисне для здоров’я шкіри та слизових оболонок, нервової та травної системи, регулює цукор у крові, є антиоксидантом, позитивно впливає на обмін речовин в організмі.