Мигдаль ( 1 ) містить 7 калорій.
Харчова цінність та хімічний склад "Мигдаль смажений".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 642 кКал | 38.1% |
| Білки | 22.4 г | 29.5% |
| Жири | 55.9 г | 99.8% |
| Вуглеводи | 12.3 г | 5.6% |
Скільки калорій в одному мигдалі? Один горіх середнього розміру важить не більше 2 г. Легко порахувати, що харчова цінність одного плоду становить лише 12-13 ккал. Користь і шкода мигдалю Регулярне вживання мигдалю дає змогу запобігти розвитку захворювань серцево-судинної системи.