Вчені вважають, що для максимально ефективного набору м'язової маси не варто вживати більше 20-25 г білка за один прийом їжі – обсяг протеїнів, що перевищує цей ліміт, буде витрачений на вилучення енергії (разом з вуглеводами) або просто виведений з організму.
Related Post
Коли утворились патріархатиКоли утворились патріархати
Коли з’явився перший патріарх? Патріаршество засноване в Москві 1589 року: першим патріархом став Іов. Після смерті патріарха Адріана наступник не обирався. Скасовано 1721 року; відновлено 28 жовтня (10 листопада) 1917
Яку весільну сукню вибрати для повної фігури?Яку весільну сукню вибрати для повної фігури?
Який фасон весільної сукні струнить? Насамперед струнить прямий фасон з V-подібним вирізом. Такий крій витягує силует, а розріз подовжує ноги. Також витягують фігуру і роблять її стрункішою сукні з трохи