Зміцнюють суглоби та сполучні тканини. Виводять з організму шлаки й токсини. Незамінні маслини і при схудненні – вони відмінно знижують апетит.
Маслини (1 ) містить 16 калорій ….Звичні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 порція з 10 великих | 48 |
| 1 порція з 10 дуже великих | 58 |
| 100 г | 105 |
| 1 чашка, нарізаний | 142 |
•21 Aug 2007
Норма вживання оливок На жаль, нам не вдалося знайти наукових досліджень на цю тему, а рекомендації дієтологів різняться: одні радять їсти 15-20 плодів на день, інші – не більше 5. Головне, що слід брати до уваги людям, які не мають алергії на оливки, – це обмеження щодо вживання солі.