Сушений хліб можна віднести до корисних для здоров'я продуктів, оскільки він має низку переваг перед свіжим. Домашні сухарики багаті на клітковину – дуже важливий елемент для травної системи. Також у них міститься менше калорій і легше засвоюються.
Сухаріки не є корисним продуктом. У них мало вітамінів та мікроелементів, а от вуглеводів, а отже і калорій, дуже багато. Вживати сухарики краще в невеликій кількості, щоб розмір порції не перевищував 50 г.
Харчова цінність та хімічний склад "Сухарі з цукром та родзинками".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 395 кКал | 5.9% |
| Білки | 8.4 г | 2.8% |
| Жири | 4.9 г | 2.2% |
| Вуглеводи | 78.5 г | 9.1% |