333 ккал 100 грамах манною крупи міститься 333 ккал. Однак у готовій каші калорійність набагато нижча. Манка, виготовлена на воді, містить всього 80 ккал.
98 ккал У середньому, в 100 г продукту міститься близько 98 ккал, по 3 г білків та жирів, понад 15 г вуглеводів. Манна каша містить вітамін Е та велике кількість вітамінів групи В. У складі продукту є цінні мінеральні сполуки — кальцій, фосфор, калій, цинк, магній та інші елементи.
У 100 г продукту міститься майже 330 ккал. Найбільше у манній крупі вуглеводів — у зазначеній порції їх майже 68 р. 100 г крупи також є близько 10 г білка і всього 1 г жирів.