Калорійність сухої гречки на 100 грамів – 308 ккал. Калорійність вареної гречки на 100 грамів – 92 ккал. Звідси випливає, що в 1 столовій ложці сухої гречки 77 ккал. А 1 столова ложка вареної гречаної каші – це 27,6 ккал.
У 100 г гречки 343 калорії. Якщо варимо 100г сухої гречки, у вареному вигляді отримаю 200-250 залежно від кількості доданої води. У підсумку замість 343 калорій у додатку ви порахуєте як 700-900 калорій.
138 калорій Гречка Відварена (1 порція) містить 138 калорій ….Звичні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 виробниче від унції, сухі | 102 |
| 100 г | 120 |
| 1 порція (115 г) | 138 |
| 1 чашка, приготовані | 208 |
•Aug 21, 2007