Скільки калорій спалюється за сто годину?
Зміст:
Таблиця витрати калорій
| Дії | Ккал/година |
|---|---|
| Миття вікон | 188 |
| Миття підлоги | 234 |
| Миття підлог вручну | 262 |
| Миття посуду стоячи | 123 |
Скільки ккал витрачатися коли коштуєш?
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 7 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 28 ккал |
| 30 хвилин | 42 ккал |
| 45 хвилин | 63 ккал |
| 1 година | 84 ккал |
Скільки калорій спалюється за годину?
Найбільше калорій спалюється під час занять спортом. Біг підтюпцем – 380 ккал, плавання – 200-600 ккал (залежить від стилю), їзда велосипедом – 220-450 ккал, катання на ковзанах або роликах – 200-620 ккал, танці – 350 ккал, стрибки на скакалці – 350 ккал. Любителі йоги за годину спалюють близько 250-300 калорій.
Скільки калорій спалюється за 8 годин роботи?
Прийнято вважати, що за восьмигодинний робочий день середньостатистичний офісний працівник за умови несильного стресу витрачає близько 550 ккал.
Скільки калорій на 1 кг?
Вважається, щоб спалити 1 кг жиру необхідно витратити 7700 ккал. Дієтологи радять худнути на 2-4 кг на місяць (саме за рахунок жиру).
Скільки калорій витрачається під час уроку?
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 6 ккал |
|---|---|
| 10 хвилин | 13 ккал |
| 20 хвилин | 26 ккал |
| 30 хвилин | 39 ккал |
| 45 хвилин | 58 ккал |
Скільки калорій спалюється під час стояння на ногах?
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 9 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 35 ккал |
| 30 хвилин | 53 ккал |
| 45 хвилин | 79 ккал |
| 1 година | 105 ккал |