При цьому лідерами є виноградний і яблучний соки – вони містять близько 6-8 ложок швидких вуглеводів на склянку. Ситуація ускладнюється і тим, що як у колі, так і в інших напоях і навіть у соках міститься зовсім не звичайний столовий цукор, а сироп фруктози.
Ніяких ароматизаторів, барвників та іншого. Цукру (вуглеводів) тут 11,5 гр на 100 мл або близько 5-7 чайних ложок на цю пляшку 0,3 л (300 мл).
Однак соки містять т. зв. природні цукри. Наприклад, у виноградному соку міститься близько 14-16 грамів, а в апельсиновому соку приблизно 9-10 грамів цукру на 100 грамів соку.