Рівень гемоглобіну швидко підняти складно, зазвичай він збільшується через три-п'ять тижнівТак що чекати результатів лікування доведеться довго. І навіть коли гемоглобін прийде до норми, це не означає, що лікування треба припинити.
Як підвищити гемоглобін
- Їжте продукти, багаті на залізо barrio.co.za. …
- Додайте продукти з фолієвою кислотою healthywithnedi.com у меню. …
- Не забувайте про вітамін С…
- Пам'ятайте про вітамін А.
- Не зловживайте продуктами, які погіршують засвоєння заліза.
- Приймайте залізовмісні біодобавки
Гемоглобін у крові може підвищуватися до 170 г/л у чоловіків та 160 г/л у жінок
Отже, при слабко вираженій залізодефіцитній анемії рекомендується вживати яловича мова (найефективніший продукт), а також кролятину, телятину, індичатину та жирну рибу. Найкраще засвоюється залізо, що міститься у телятині. Інші види м'яса трохи йому поступаються