Скільки білків жирів та вуглеводів у свіжому огірку?

Скільки в огірку білків жирів вуглеводів та вітамінів?

Огірки містять 3,6 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 79% всієї енергії з порції або 15 ккал. Калорійність – 15 кКал. Склад огірків: жири – 0,11 г, білки – 0,65 г, вуглеводи – 3,63 г, вода – 95,23 г, зола – 0,38 г.

Скільки хлібних одиниць у свіжому огірку?

Вуглеводи, ХЕ та ГІ продуктів

Скільки вуглеводів у 100 г огірків?

2,8 г Скільки калорій у 100 гр огірка? Така кількість продукту містить лише 15 ккал. Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 м.

Скільки калорій у огірку 1 шт?

Огірок (З Шкіркою) (1 ) містить 45 калорій.

Чому корисно їсти огірки?

Вона забезпечує добову потребу вітаміну К на 11%, вітаміну С, магнію, калію та марганцю – на 4% та вітаміну А – на 2%. Також огірок містить тіамін, рибофлавін, вітамін B6, фолієву та пантотенову кислоти, кальцій, залізо, фосфор, цинк, мідь тощо.

Скільки вітамінів у свіжому огірку?

Харчова цінність та хімічний склад "Огірок ґрунтовий".

Скільки хлібних одиниць у солоних огірках?

огірок має ГІ 15 одиниць, Калорійність на 100 грам продукту складе 15 ккал, кількість хлібних одиниць одно 0,17 ХЕ; глікемічний показник томатів становитиме 10 одиниць, калорійність на 100 г продукту 20 ккал, а кількість хлібних одиниць одно 0,33 ХЕ.