Рослинна клітковина. Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. З овочів особливо корисні зелень і капуста, огірки, морква та буряк, гарбуз, кабачок і цибуля, з фруктів – яблука, груші, сливи та банани. Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків.
Найбільш вираженою послаблюючою дією мають: чорний хліб; сирі овочі та фрукти; сухофрукти; білий хліб з підвищеною кількістю висівок (лікувальні сорти білого хліба – "Здоров'я", "Барвіхінський"); бобові; крупи вівсяна, гречана, ячні, м'ясо з великою кількістю сполучної тканини, соління, безалкогольні…
Ці способи швидко змусять тебе сходити до туалету….2. З'їж порцію продуктів з високим вмістом клітковини
- овес;
- цільнозерновий хліб чи пластівці;
- волокнисті овочі та фрукти;
- рис та боби.
Nov 2, 2022
Найкращі проносні швидкого дії:
- для дітей: фітомуцил, сульфат натрію, сульфат магнію, рицинова та вазелінова олія, клізма на основі трав'яних відварів;
- для дорослих: краплі Огаркова, бісакодил, подофілін, магнезія, фортранс, рицинова олія, прелакс, гутталакс, дюфалак, сульфат натрію, сульфат магнію;