Волоський горіх містить жиророзчинні вітаміни А, Е, а також вітаміни групи В, вітамін С, РР, К. З мінералів – багато цинку та йоду. Рекомендується для покращення роботи імунної системи, ендокринної, статевих залоз, щитовидної залози. Корисний при захворюваннях шкіри.23 лист. 2021 р.
Що можна лікувати волоським горіхом?
Настоянка на волоських горіхах Допоможе в лікуванні легень, бронхів, при болях у суглобах, висипки на шкірі. Служить профілактичним засобом ракових захворювань. Є протипоказання: не приймати при виразці шлунка, цирозі печінки, вагітності, непереносимості йоду.
Скільки волоських горіхів У день можна з'їдати?
Дієтологи рекомендують включати до раціону до 30 г будь-яких горіхів на день. Те саме стосується і грецьких. Їхня добова доза — приблизно сім штук.