Простими словами, детокс – це очищення і позбавлення організму від токсинів .Jun 20, 2021
Що таке детокс простими словами?
Що відбувається з організмом під час детоксу?
Зміст:
За детокс відповідають спеціальні ферменти, яким допомагають вітаміни та амінокислота глутатіон. Унаслідок знешкодження гормони або ліки стають розчинними у воді та виводяться нирками. Або разом із жовчю потрапляють у кишківник і також виводяться.
Для чого п’ють детокс?
Вважається, що такий підхід до харчування дає змогу вивести з організму шкідливі речовини, позбутися зайвих кілограмів, поліпшити стан шкіри та здоров’я загалом.
Чим проводити детокс під час зниження ваги?
Дієта на 5 днів
- Трав’яні відвари. …
- Детокс-смузі з овочів, фруктів і ягід. …
- Йогурт або кефір жирністю не більше 1%.
- Чорний і зелений чай без цукру з додаванням невеликої кількості меду.
- Кокосове, мигдальне та інші види горіхового молока.
- Перебиті блендером у пюре овочеві супи.
Що потрібно для детоксу?
Якщо ми хочемо детокс-програму, там мають бути і фрукти, і ягоди, і овочі, зокрема листові овочі – різні види салатних зелених листків. Щоб більше було поживних речовин, можна в цю ж програму включати якесь насіння чіа, кунжутне, лляне, щоб ми отримували всі мікроелементи.
Що можна їсти під час детоксу?
Основні принципи детокс-дієти
- Виключіть шкідливу їжу. Газовану воду, солодкі пакетовані соки, фастфуд, смажені страви, продукти з високим вмістом цукру.
- Готуйте на пару або варіть. …
- Більше пийте. …
- Відмовтеся від кави і чорного чаю. …
- Їжте горіхи і несолодкі фрукти. …
- Обмежте алкоголь. …
- Вечеряйте за 3 години до сну.
Dec 23, 2019
Чим корисний детокс організму?
Зрозуміло, такий відпочинок і відновлення організму має позитивний ефект: зниження ваги, підвищення імунітету, нормалізація випорожнень, поліпшення якості шкіри. Безумовно, такі процедури корисні. Пацієнт після detox-spa програм краще почувається і має відпочилий вигляд.
Чим небезпечний детокс?
Жорстке очищення із застосуванням різних клізм (клізми з кавою, з великою кількістю води) може стати причиною навіть розриву кишкової стінки. Крім цього, такий варіант “очищення” загрожує спазмом кишківника, метеоризмом і розвитком інфекційних процесів, оскільки вимивається нормальна кишкова мікробіота.