Легка атлетика – олімпійський вид спорту, що включає біг, ходьбу, стрибки та метання. Об'єднує такі дисципліни: бігові види, спортивну ходьбу, технічні види (стрибки та метання), багатоборства, пробіги (біг шосе) і кроси (біг пересіченою місцевістю). Один з основних та наймасовіших видів спорту.
Що дає заняття легкою атлетикою?
Користь легкої атлетики здоров'ю очевидна. У процесі регулярних тренувань або бігу для оздоровлення розвиваються усі групи м'язів. Правильне дихання сприяє насиченню органів та тканин киснем, покращує циркуляцію крові, що необхідно для профілактики багатьох захворювань.
Що буде, якщо займатися легкою атлетикою?
Легка атлетика для дітей має безліч переваг, адже цей вид спорту розвиває у дитині витривалість, швидкість реакції, зміцнює імунітет та сприяє правильному фізичному розвитку. На думку фахівців, оптимальним віком для занять легкою атлетикою вважається 7 років.