Як пілатес впливає на фігуру?
Пілатес – це система тренувань, яка зміцнює м'язи, вирівнює поставу, розвиває гнучкість і навіть налагоджує зв'язок розуму та тіла.
Яка постать від пілатесу?
Як пілатес впливає на фігуру Система вправ спрямована на опрацювання проблемних зон: стегон, живота та сідниць. Йозеф Пілатес вважав, що саме ці м'язи є центром сили та могутності. Тому після занять спостерігається позитивний ефект.