Що можна їсти на чергуванні за Дюканом?

Під час фази Чергування ви можете використовувати всі продукти з фази Атака, а також будь-які овочі, крім крохмалевмісних продуктів. Заборонені: авокадо, боби, квасоля (не стручкова), горох, сочевиця, кукурудза, горошок, картопля, оливки/олії, всі види круп та макаронних виробів.

Які овочі можна на етапі чергування?

Основні овочі, які можна, можливо вживати: помідори, огірки, редис, ріпа, гарбуз, перець, фенхель, спаржа, квасоля стручкова, цибуля, цибуля-порей, капуста (всі види), гриби, селера, шпинат, салат, ендів, баклажан, кабачок, артишок.

Що можна їсти на етапі атаки?

Дозволені продукти:

• м'ясо (яловичина, конина, кролятина);
• субпродукти (мова, серце, печінка, нирки);
• риба (варена, тушкована, копчена, а також рибні консерви без олії);
• морепродукти (без обмеження видів);
• шинка (жирністю трохи більше 4 відсотків);
• м'ясо птиці без шкіри (виняток – гусятина та каченя);

Що можна на 2-му етапі Дюкана?

ДІЄТА ДОКТОРА ДЮКАНА: ЕТАП ДРУГИЙ – ВАНТАЖУВАННЯ (КРУЇЗ)

• соєві вершки – 2 ст. ложки,
• вершки 3-4% – 1 ч. ложка,
• рослинна олія – тільки для обсмажування продуктів,
• нежирний сир – 30 гр,
• сухе вино – 3 ст. ложки,
• кетчуп – 1 ст. ложка,
• крохмаль – 1 ст. ложки.

Що можна їсти на першому етапі дієти Дюкана?

Дозволені продукти на етапі "Атака":

• Пісне м'ясо: телятина, яловичина, конина (за винятком антрекота та філейної частини яловичини), кролик. …
• Потрухи: печінка яловичини, телятини та свійської птиці, нирки та теляча мова, кінчик яловичої мови.
• Птах (шкіру вживати не можна). …
• Пісна шинка (без свинячої шкіри).

Які продукти можна на етапі чергування?

Під час фази Чергування ви можете вживати все продукти з фази Атака, а також будь-які овочі, крім крохмалевмісних продуктів. Заборонені: авокадо, боби, квасоля (не стручкова), горох, сочевиця, кукурудза, горошок, картопля, оливки/олії, всі види круп та макаронних виробів.

Що можна на чергуванні?

Основні овочі, які можна, можливо вживати: помідори, огірки, редис, перець, фенхель, спаржа, квасоля стручкова, цибуля, цибуля-порей, гарбуз, капуста (всі види), гриби, селера, шпинат, салат, ендів, баклажани, кабачки. Морква та буряк є в помірних кількостях і не при кожному прийомі їжі, оскільки вони містять цукор.

Чи можна огірки на атаці?

Хороша новина для любительок солінь та солоного. Огірочки хрусткі можна, можливо! Причому прямо від початку. Дюкан дозволяє на Атаке і в чисто-білкові дні Круїза 2 корнішони, що приблизно відповідає 1 звичайному огірочку.