Чим замінити борошняне та солодке при правильному харчуванні та схудненні?
- Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники
- Сухофрукти та горіхи
- Морозиво
- Бджолиний натуральний мед
17 Aug 2018
Правильне харчування – це не дієта з безліччю обмежень, коли не можна є як раз те, що найбільше хочеться. У правильному харчуванні можна майже все, в тому числі і солодке. Звичайно ж, варто обмежити випічку, морозиво, тістечка, торти та цукерки.
Тому, найкраще самостійно готувати десерти з перевірених інгредієнтів – у цьому випадку вони не завдадуть шкоди твоїй стрункості. Або намагайся вживати солодке з мінімальною кількістю підсилювачів смаку. До цієї групи входять чорний шоколад, зефір, мармелад, казинаки, мед, варення, сухофрукти.