Що краще за апельсин чи грейпфрут?
Головних корисних речовин у них менше, ніж у інших цитрусових. Чемпіони у цьому списку — апельсини, вітаміну С у них більше у 2 рази, найважливішої фолієвої кислоти – майже в 2 рази. Навіть грейпфрути, які дітям часто не подобаються через гіркуватість, багатші на вітаміни, ніж мандарини. Новина друга.
Чи можна їсти апельсин під час дієти?
Підтверджено, що апельсини є корисним інгредієнтом, особливо для редукційної дієти. Ці фрукти містять малу кількість калорій, що дозволяє їсти їх, не переймаючись перевищенням добової норми калорій.