Також, за словами експертів, курцям необхідні антиоксиданти, вітаміни С, Е. Тут ідеально підійдуть цитрусові, болгарський перець, капуста, ківі, чорна смородина (як джерела вітаміну С), мигдаль, фісташки, насіння соняшнику, горох, обліпиха та капуста (як джерела вітаміну Е). . 2021 р.
Що корисно для курців?
Курцям корисні продукти з високим вмістом магнію, завдяки їм можна знизити ризик інсульту (цілісні злаки, чорні боби, арахіс, броколі, шпинат, палтус та устриці). Топінамбур (земляна груша) – сильний детоксикаційний засіб, особливим ефектом мають бульби рослини. Їсти їх найкраще сирими.
Що допомагає очистити організм від цигарок?
10 продуктів, які допоможуть очистити організм від нікотину
- Брокколі У броколі величезна кількість вітамінів B5, C та B, які відповідають за регуляцію найважливіших процесів у нашому організмі. …
- Апельсин Апельсин – дуже потужна зброя проти нікотину. …
- Шпинат …
- Імбир …
- Журавлина …
- Лимон …
- Морква …
- Гранат