Висновок: Макарони виграють за вмістом вітаміну Е, але вони, на відміну від картоплі, зовсім не містять вітамін С.
Що менш калорійно макарони чи пюре?
Калорійність на 100 г продукту в макаронах безумовно вищеПроте стандартна порція пасти – 60 грамів (198 – 210 калорій), а картоплі – 100 грамів (порція 3 – 4 картоплі), що в результаті дає цілих 240 – 320 калорій.
Чи можна їсти макарони на правильному харчуванні?
Багато дієти виключають борошняні продукти в будь-якому вигляді, проте насправді відмова від макаронів не так вже й обґрунтована. Хоч і роблять їх із борошна, і вони справді досить калорійні. Головне — вибирати правильне поєднання та якість. При правильному харчуванні це можуть бути вироби із твердих сортів пшениці.