Як харчуватися, щоб схуднути на 5-10 кг Споживайте 2 г білка на кілограм ваги на день. … Обмежте або повністю виключіть цукор та солодощі, білий хліб та випічку. Споживайте більше клітковини з овочів та фруктів, цільнозернових продуктів. Випивайте по склянці води за 30 хвилин до їжі. Зменшіть калорійність раціону.
Related Post
Що таке ручний динамометр?Що таке ручний динамометр?
Динамометри ручні (кистьові) механічні Динамометр кистьовий механічний застосовується для виміру вхідної та поточної оцінки стану верхніх кінцівок після перенесеної травми, або при виникненні порушення їх роботи. Використовуються вказані прилади як
Як зробити картинку в паїнті прозороюЯк зробити картинку в паїнті прозорою
Як зробити картинку PNG прозорою? Відкрийте або створіть зображення, яке містить прозорі області та виконайте команду «Файл» > «Зберегти для Web». У діалоговому вікні «Зберегти для Web» виберіть «GIF», «PNG-8»