У спринтерського бігу яскраво виражена силова спрямованість і в плані роботи тіла, і в плані біохімічних та фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі бігуна: під час спринту мобілізуються м'язи всього тіла спортсмена, активізується робота зв'язок, серцевої та дихальної систем. May 15, 2020
Спринтерський біг характеризується максимальною інтенсивністю подолання всієї дистанції в анаеробному режимі. Біг на 100 м умовно поділяють на старт і стартовий розгін (0-30 м), біг по дистанції (30-60 та 60-80 м) та підтримання максимально можливої швидкості на фінішному відрізку (80-100 м).
До бігу на короткі або спринтерські, дистанції відноситься біг на 60, 100, 200, 400 м, естафети 4х100 і 4х400 м. Однак змагання з бігу проводяться і на більш короткій дистанції – 30 м.
За правилами змагання за бігу з низького старту подається три команди.
- за команді "На старт!" спортсмен підходить до місця старту та займає вихідне положення. …
- Команда "Увага!". …
- Команда "Сигнал стартера".