Правильне травлення є важливим аспектом здоров’я нашої дитини. Хороша травна система допомагає організму отримувати необхідні поживні речовини, а також засвоювати їх ефективно. Але що можна зробити, щоб підтримувати здоров’я травної системи нашої дитини?
По-перше, важливо забезпечити дитину правильним харчуванням. Включення в раціон їжі, багатої на клітковину, допоможе підтримувати здорову травну систему. Овочі, фрукти, цільнозернові продукти і бобові є відмінним джерелом клітковини. Вони допомагають регулювати перистальтику кишківника і запобігати закрепам.
Крім того, важливо звертати увагу на режим харчування дитини. Регулярні прийоми їжі сприяють нормалізації роботи травної системи. Рекомендується встановлювати певні часові інтервали між прийомами їжі та уникати перекусів, особливо вночі. Це допоможе організму краще засвоювати їжу та уникати перевантаження травної системи.
| Продукт | Опис |
|---|---|
| Яблука | Багаті на клітковину та харчові волокна, допомагають нормалізувати роботу кишківника |
| Груші | Містять рослинні волокна, які сприяють поліпшенню травлення |
| Банани | Містять харчові волокна і пектин, які допомагають поліпшити травлення |
| Гарбуз | Багатий на клітковину та харчові волокна, сприяє нормалізації травної системи |
| Кефір | Містить корисні бактерії, які допомагають поліпшити травлення |
| Вівсянка | Багата розчинними волокнами, сприяє нормалізації травлення |
| Квасоля | Містить розчинні та нерозчинні волокна, які допомагають поліпшити травлення |
Що можна дати дитині для поліпшення травлення?
ТАБЛИЦЯ: ПРИКОРМ ДЛЯ ДИТИНИ ПЕРШОГО РОКУ ЖИТТЯ
| Злаковий прикорм: каші на воді та на молоці | Овочевий прикорм: овочі білого та зеленого кольору |
|---|---|
| Безглютенова каша – рисова, гречана, кукурудзяна; низькоглютенова каша – вівсяна | Кабачки, цвітна капуста, броколі, шпинат у вигляді пюре або крем-супу |
Що краще пропити для поліпшення травлення?
Приклади назв препаратів – Фестал, Ензистал, Нормоензим і Нормоензим форте, Біофесталь, Ферестал, Дигестал (також Дигестал Форте), Панолез. Для поліпшення травлення, метаболізму рекомендуються і монопрепарати Панкреатину, без додаткових компонентів.
Які ферменти можна давати дітям?
Засоби для травлення у дітей
- Лактаза (1)
- Лактазар (2)
- Мотиліум (1)
- Тримедат (1)
- Мотинорм (1)