Вживання води збільшує швидкість доставки поживних речовин та кисню в усі органи та м'язи, відповідно, ефективніше відбувається енергоутворення у клітинах вашого організму. Тому при заміні напоїв водою збільшиться вироблення енергії, підвищиться працездатність, і ви менше втомлюватиметеся.
Якщо ви звикли до фруктових напоїв, і звичайна вода здається несмачною, спробуйте додати до неї трохи соку лимона, лайма чи апельсина, гілочку м'яти та шматочок льоду. Такий напій гарно і смачно впорається зі спрагою.
Не обмежуючи себе. Зрозуміло, що «на смак і колір» і проста вода комусь згодом може дуже набриднути. Але звичайну воду справді можна замінити слабомінералізованою (звичайно без газу) або додати в нашу просту воду трохи лимонного, апельсинового соку.
Вода абсолютно необхідна нашому організму для того, щоб доставляти поживні речовини та кисень до всіх ділянок нашого тіла. Пов'язано це з тим, що вода циркулює разом із кровотоком. Вона діє як розчинник для поживних речовин та солей, допомагаючи їм краще засвоюватися.