Загальна фізична підготовка забезпечує всебічний та гармонійний фізичний розвиток людини. Підготовляє базу для спеціальної фізичної підготовки у конкретному виді спорту, у військовій чи трудовій діяльності.
Що означає і для чого потрібна загальна фізична підготовка?
Зміст:
Загальна фізична підготовка (ОФП) – система вправ для зміцнення здоров'я та розвитку найбільш корисних і необхідних у житті фізичних якостей, таких як: спритність, координація, витривалість, гнучкість, швидкість, сила, спрямованих на всебічний фізичний розвиток людини.
Навіщо потрібна фізична підготовка?
Вона вирішує такі завдання: зміцнення здоров'я та гармонійний фізичний розвиток плавця; розвиток та вдосконалення сили, гнучкості, швидкості, витривалості та спритності; розширення кола рухових навичок та підвищення функціональних можливостей організму; використання фізичних вправ з метою активного …
Чому сприяє загальна фізична підготовка?
ОФП сприяє підвищення функціональних можливостей, загальної працездатності, є основою (базою) для спеціальної підготовки та досягнення високих результатів у обраній сфері діяльності чи виді спорту.
Що включає загальна фізична підготовка?
ОФП включає в себе загальнорозвиваючі вправи, спрямовані на зміцнення опорно-рухового апарату, зв'язок та сухожилля, поліпшення координації, рухливості суглобів та інших корисних штук, важливих не тільки для бігу, а й для здоров'я в цілому.
Що таке фізична підготовка?
Фізична підготовка — це педагогічний процес, спрямований на виховання фізичних якостей та розвиток функціональних можливостей, що створюють сприятливі умови забезпечення життєдіяльності людини.
Що таке ОФП для дітей?
Загальнофізична підготовка для дітей – Це набір вправ для зміцнення здоров'я, розвитку м'язової системи, опорно-рухового апарату та профілактики захворювань, стимулювання імунітету. ОФП для дітей — це підготовка їх до школи або додаткові заняття до шкільного курсу фізичної культури.
Які завдання вирішує ОФП?
Цілі та завдання загальної фізичної підготовки:
- Розвиток всебічних та спеціальних фізичних якостей.
- Загальне підвищення фізичних можливостей організму.
- Виховання необхідних рухових умінь та навичок
- Загальна фізична підготовка забезпечує всебічний та гармонійний фізичний розвиток людини.