Чи можна просто так їсти насіння льону?
Можна, можливо, але небезпечно: кому протипоказано вживати насіння льону За словами лікаря, цільне насіння льону не перетравлюються в організмі повністю. Їх краще подрібнювати в кавомолці та приймати відразу після приготування – зберігаються всі корисні поживні речовини.
Куди і як можна додавати насіння льону?
Як використовувати мелене лляне насіння:
- Додайте 1-2 столові ложки в вівсянку чи іншу кашу, в йогурт чи будь-який салат.
- Лляну борошно можна використовувати в будь-якій випічці – солодкій або солоній. …
- Змішайте чайну ложку мелених лляних насіння зі столовою ложкою майонезу або гірчиці та використовуйте ці соуси як завжди.