Овочі – важливе джерело клітковини та пектину. Вони дають не лише ситість. Їмо достатньо овочів – Допомагаємо роботі кишечника, підтримуємо мікрофлору, звільняємося від продуктів обміну речовин, токсичних сполук, а це сприяє зниженню рівня холестерину та нормалізації ваги.
Чому так важливо їсти овочі?
Овочі та фрукти – це джерело здоров'я людини, молодості та краси. У рослинних продуктах міститься безліч вітамінів, мінералів, клітковини та інших речовин, необхідні правильного функціонування людського організму.
Чому треба їсти овочі щодня?
− Овочі та фрукти є незамінним джерелом вітамінів, мікроелементів та клітковини, яка необхідна нашому організму для здорового процесу травлення та виведення токсинів. Овочі потрібно вживати щодня, щонайменше 400-500 р, крім картоплі через великий вміст у ньому крохмалю.