вони дуже калорійними; Вживання в об'ємній кількості може завдати шкоди здоров'ю, викликати зневоднення та спровокувати алергію; Сухофрукти негативно впливають на ротову порожнину та зуби, після вживання бактерії починають швидше розмножуватися.Sep 4, 2018
А ось спокусливі помело, кумкват, ківі та інші яскраві та красиві сухофрукти не рекомендовані до вживання дієти. Технологія їхньої заготівлі далека від натуральності і передбачає цукор у складі.
Сухофрукти містять масу корисних речовин та рекомендовані дієтологами та лікарями. Отже, їх можна, можливо і потрібно є щодня.
Родзинки, журавлина і чорнослив містять багато заліза, вони корисні для людей, які страждають на анемію. Сухофрукти багаті поживними речовинами, такими як вітамін B, мінералами (фосфор і мідь), і ненасиченими жирами, які прискорюють регенерацію клітин крові та гемоглобіну в організмі.