Чому погано перетравлюється їжа? Їжа не перетравлюється в шлунку з багатьох факторів. До них відносять незбалансований раціон, порушення вироблення ферментів, патології з кишечником, гастрити, виразки шлунка, кишечника та інші патології ШКТ.Feb 6, 2022
Зменшити вираженість симптомів та підтримати роботу ШКТ можуть допомогти наступні кроки.
- Обмежити вживання «шкідливих» продуктів Потрібно з'ясувати, який із харчових факторів міг стати причиною скарг, та виключити його з раціону. …
- Притримуватися дієти …
- Посилити фізичну активність.
- Зменшити вплив факторів стресу
Якщо ви хочете, щоб їжа перетравлювалася швидше, краще їсти кілька разів на день, але невеликими порціями. Не перевантажуйте шлунок рясною та жирною їжею, віддайте перевагу більш маленьким порціям, які допоможуть вашому організму перетравлювати їжу.
Несваріння може виявлятися по-різному. Наприклад, болем і відчуттям тяжкості в області шлунка, печією, відрижкою, здуттям живота, а також гучним «бурчанням» у ньому, змінами випорожнень та іншими симптомами. В окремих випадках може з'являтись легка нудота, яку описують словом «мутіт»1, 2.