Як уже було сказано, нижня білизна та шкарпетки необхідно міняти кожен день. Вони брудняться не тільки частинками шкіри або волоссям, але також і іншими не дуже приємними речами, наприклад, потім. Все це є сприятливими умовами для життя мікроорганізмів.
Чоловічі шкарпетки – як дитячі підгузки: вимагають зміни раз о 4-6 годині. Тому до середини дня чиста пара стає потребою. Правильно підібрані шкарпетки можуть відстрочити необхідність зміни, але не більше ніж на 2-3 години.
Фахівці в галузі гігієни вважають: оптимальний варіант – зміна трусів 1 раз в день. Тим часом, жіночі бюстгальтери та чоловічі майки допускається міняти кожні два дні.