При ходьбі на високих підборах передній відділ стопи перевантажується, при цьому розвивається поперечна плоскостопість. Наслідком поперечної плоскостопості (при спадковій схильності) стає захворювання hallux valgus (деформація суглоба великого пальця ноги).
Чим небезпечне взуття на високих підборах?
Зміст:
Високий каблук піднімає п'яту, і вага тіла переноситься на подушечки стопи. Це викликає запалення дрібних суглобів, зміщення плюсневих кісток та натоптиші. Зміна навантаження змушує скорочуватися литковий м'яз, це його вкорочує та викликає судоми.
Чому шкідливо ходити на високих підборах?
Кожен крок у взутті на високому підборах б'є по хребту, призводячи до утворення гриж міжхребцевих дисків, остеохондрозу і здавалося б безпричинним болям у спині. – багато носять високі підбори та взуття з гострим носом постійно, але проблем таких не мають.
Який підбор безпечний?
Найбільш безпечні підбори від 4 до 6 см, залежно від зросту або від довжини ніг. Мені траплялися і точніші розрахунки оптимальної висоти підбори за формулами: довжина стопи (в см): 7 (наприклад 26 см: 7 = 3,7 см) або (зріст (в см): довжина ніг (в см) – 1,61)*10 (наприклад (170 см: 80 см – 1,61) * 10 = 5,15 см).
Коли не можна носити підбори?
Для носіння підборів існують медичні протипоказання. «Захворювання суглобів – артрити (запалення суглобів), артрози (деформація суглобів), набряклість ніг, захворювання вен, плоскостопість, натоптиші на ногах, болі в попереку є протипоказаннями, – каже Світлана Воронцова, тренер фітнес-клубу Soul Rebel.
Що зробити, щоб легше було ходити на підборах?
Закип'ятіть каструлю з водою, а потім розігрій над парою взуття, після чого одягни туфлі на грубі шкарпетки і прогуляйся по квартирі хвилин 15. Вологий і теплий матеріал трохи розтягнеться.
Що робити, щоб не боляче було ходити на підборах?
Щоб уникнути болі у ступні, викликаній високими підборами, зв'яжіть тонкою стрічкою середній та безіменний палець. У цьому місці проходить особливий нерв, який ділиться на дві частини між пальцями ніг і завдає біль, коли на нього чиниться тиск (як, наприклад, вага тіла, коли ми ходимо на занадто високих підборах).
Як підбори впливають на хребет?
Часте ходіння на високих підборах – Це регулярне перенапруга м'язів спини. Наслідки – різні дегенеративні захворювання хребта і міжхребцевих дисків (остеохондроз, грижі), коли потрібна вже допомога як ортопеда, а й невролога.