А ось молочні шоколадні плитки та цукерки, де міститься велика кількість калорій, краще не їсти ввечері, перед сном. У них багато цукру, молочних жирів, які негативно впливають на зубну емаль, а також підвищують ризики виникнення серцево-судинних захворювань .Sep 16, 2562 BE
Чому не можна їсти шоколад на ніч?
Як шоколад впливає на сон?
Зміст:
У ході численних досліджень і лабораторних аналізів вдалося довести, що шоколад є відмінним природним снодійним. Крім того, невелика кількість шоколаду перед сном допоможе спокійно провести не тільки ніч, а й зарядитися енергією на весь наступний день.
Що буде, якщо щодня їсти гіркий шоколад?
Відомо також, що гіркий шоколад знижує ризик виникнення інфарктів, інсультів та атеросклерозу. У цьому продукту допомагають ефірні олії, які містяться в ньому. Вони ж перешкоджають відкладенню холестерину на стінках судин.
Коли можна їсти шоколад?
Шоколад можна їсти в будь-який час, головне – не з’їдати за раз кілограм. Розтягніть плитку на кілька прийомів їжі, вживаючи як корисний десерт. Вранці краще засвоюються жири і вуглеводи, вдень шоколад покращує вироблення гемоглобіну. А ввечері часточка шоколаду підніме настрій і допоможе забути про турботи.
Чи можна їсти шоколад на ніч під час схуднення?
Дієтологиня Олеся Лимар розповіла, як підтримувати хорошу фізичну форму. Вона зауважила, що на ніч іноді можна з’їсти навіть шоколадку і при цьому не погладшати. Головне – вкладатися в добову норму калорій.
Як шоколад впливає на нервову систему?
Магній і калій є природними стимуляторами нервової системи. Деякі дослідження показують, що шоколад позитивно впливає на роботу мозку, зокрема, покращуючи пам’ять, підвищуючи рівень уважності, допомагає впоратися з підвищеною дратівливістю – і при цьому ще й покращує настрій.
Чи можна дітям на ніч шоколад?
Емаль дитячих молочних зубів набагато чутливіша до таких подразників. Не забувайте, що в шоколаді також міститься кофеїн, тому ближче до вечора і на ніч від ласощів краще відмовитися зовсім – інакше вам доведеться довго вмовляти дитину лягти спати.
Для чого потрібно їсти гіркий шоколад?
Чим корисний гіркий шоколад? Ефективно розширює судини і знижує артеріальний тиск. Чинить антиоксидантну дію. Знижує рівень холестерину та інших атерогенних ліпопротеїнів, допомагає знизити ризики розвитку інфаркту, стенокардії та інсульту.