Кілька чашок кави на день знижують ризик розвитку діабету та захищають серце. Чай містить антиоксиданти, що перешкоджають розвитку ракових хвороб.. Таким чином, за обраними критеріями можна зробити висновок, що кава краще вживати в першій половині дня і не більше двох чашок на день. Чаєм краще завершувати день.19 січ. 2018 р.
Що краще пити чай чи каву?
Вміст кофеїну в чаї набагато нижчий – від 20 до 50 міліграмів на 100 мілілітрів. При вживанні чашки кави кофеїн подіє швидше, при вживанні чашки чаю ефект буде більш тривалим.. Алкалоїд, що міститься в чаї, пов'язаний із дубильними речовинами, і тому засвоюється організмом повільніше.
Що краще з ранку пити чай чи каву?
Ранкова чашка чаю може підбадьорити майже так само ефективно, як кава: у міцному чорному чаї міститься в середньому від 45 до 55 мг кофеїну (на 100 г напою), а в зеленому – від 15 до 30 мг. Для порівняння: у каві – від 50 мг (арабіка) до 100 мг (робусту). А корисних властивостей у чаю анітрохи не менше.