Брокколі не дарма вважається корисною. Багатий склад рослини містить такі надзвичайно корисні для організму мікроелементи, як селен, кремній, залізо, кальцій, бор, йод та ін., вітаміни: А, Е, РР, К та гр. В, а також білки, клітковину та безліч інших біоактивних нутрієнтів (метіонін, холін, амінокислоти та ін.).
Чим корисна капуста броколі для жінок?
Жінкам корисно їсти капусту, оскільки вітамін С сприяє підтримці краси волосся, шкіри та нігтів, а мінерали допомагають організму в період ПМС. Вітамін В9 допомагає правильному формуванню плода під час вагітності.
Коли не можна їсти броколі?
Лікарі не рекомендують вживати броколі в їжу пацієнтам з хворобами підшлункової залози, підвищеною кислотністю шлунка та непереносимістю клітковини.. Також протипоказанням може стати гіпотиреоз (захворювання на щитовидну залозу).