Шаурму можна їсти у будь-який час доби, вона не приведе до набору ваги. Про це повідомила дієтолог Нурія Діанова. Іноді можна з'їсти шаурму на вечерю, але щодня не варто, — цитує її «Рідус».Aug 31, 2020
Худнеючою можна, можливо є шаурму в помірній кількості протягом дієти, проте людям з хронічними захворюваннями шлунка, які дотримуються лікувальної дієтуварто назавжди відмовитися від цієї страви.
Шаурму, як і будь-який фаст-фуд, не рекомендується є частіше одного-двох раз на тижденьХоча при величезному виборі сучасного ринку швидкого харчування вона є найкориснішою із швидких перекусів, каже шеф-кухар Smokkin Сергій Саков. «Шаурма – цілком нормальний продукт з погляду свого складу та КБЖУ.
Сама по собі шаурма навіть корисна: у м'ясі знаходиться багато білка, в овочах — клітковини та вітамінів, а в соусах та лаваші — швидких вуглеводів, які миттєво втамовують голод.