Але спіруліна у чистому вигляді подобається далеко не всім, тому краще додавати її до смузі. До того ж спіруліна чудово поєднується з такими ж швидкозасвоюваними продуктами, як і вона сама, а саме – фруктами та сухофруктами, овочами та зеленню.
Достатньо приймати спіруліну щодня по 4,5 г, щоб нормалізувати кров'яний тиск і відновити здоров'я серця та судин. Вчені заявляють, що таке дозування дозволяє наситити кров оксидом азоту, таким чином, сприятиме судинному розслабленню та розширенню.
Найкраще час прийому спіруліни – Ранок, відразу після пробудження. За час сну тіло, як мінімум, 7-8 годин обходилося без їжі. Все, що потрапить до шлунка після пробудження, буде максимально повністю засвоєно тілом. Саме тому дієтологи радять дуже уважно ставитися до свого сніданку.