Кількість кальцію вимірюється в міліграмах (мг), необхідних людині щодня. У віці від 19 до 50 років необхідно отримувати 1000 мг кальцію щодня. Жінкам віком від 51 року необхідно отримувати 1200 мг кальцію щодня .05-May-2021
– Як довго можна приймати препарати кальцію і з якого віку це робити найкраще? – З метою профілактики остеопорозу в групах пацієнтів з факторами ризику і початковим зниженням МЩКТ можна приймати препарати кальцію з вітаміном D періодично: 2 міс прийом, 2 міс перерва до нормалізації стану кісткової тканини.
Скільки кальцію потрібно додати Пам’ятайте, що зазвичай потрібно всього лише 1000-1200 мг кальцію щодня. Немає сенсу, отримувати кальцію більше. Це може бути навіть небезпечно. Є рекомендації, що максимальне добове споживання кальцію не повинно бути більше 2000-2500 мг на день.
Сприяє згортанню крові, оскільки поряд з іншими речовинами бере участь у формуванні тромбів, які закупорюють ділянки пошкоджених тканин. Блокує засвоєння насичених жирів у шлунку і кишечнику. Ця властивість робить кальцій хорошим помічником у боротьбі з холестерином.