Інститут Медицини рекомендує вагітним жінкам вживати лише 3 л води на день. Близько 22% цієї рідини надходить з вологи в продуктах, вживаючи протягом дня інші 2,3 л (близько 10 чашок), вони повинні надходити з питною водою і напоями без кофеїну.
Однак надлишок призводить до підвищеного розпаду білка, вимивання деяких вітамінів, а також перевантажує серце та нирки, що може сприяти появі набряків. Фахівці, які дотримуються другої точки зору, вважають за потрібне після 20 тижня вагітності знизити кількість води до 1-1,2 літри.
1-2 триместр У цей час бажано вживати до 2 літрів рідини. Пам'ятайте, не води, А рідини! Сюди входять супи, чай, соуси і навіть соковиті фрукти та овочі.
При маловодії часто виникають ускладнення вагітності та пологів. Через малу кількість вод у матці, вагітність іноді супроводжується болями в животі, особливо при ворушіння плода.