У Мурманської області заборонено купатися у відкритих водоймах МУРМАНСЬКА ОБЛАСТЬ. Це літо на Кольському півострові спекотне, як ніколи, і люди, природно, тягнуться до озер та річок, щоб освіжитися у воді. Але в наших північних водоймах купатися категорично забороняється, тому що це є небезпечним для життя.
Вдихайте ротом, а видихати краще носом, щоб у організм не потрапляла вода. І головне правило: один вдих на поверхні один видих у воду. Постарайтеся зробити процес безперервним і дихайте у воду за будь-якої можливості — це головне. Плюс не затримуйте дихання, робіть вдихи та видихи постійно.