Овес — один із найкорисніших злаків на Землі. Його зерна не містять глютена і є чудовим джерелом вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. У вівса є різні корисні властивості. Дослідження показують, що овес та вівсяні пластівці дуже корисні для здоров'я.3 лют. 2022 р.
Чи можна їсти кашу з вівса?
Зрозуміло, є вівсянка і корисні властивості, про які так люблять розповідати лікарі та дієтологи. Справді, саме цю крупу насамперед рекомендується включити до раціону при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту, оскільки вона має обволікаючі властивості, полегшуючи травлення та позбавляючи організм від шлаків..
Скільки вівсяної каші можна їсти за день?
На думку Анни Пащенко, лікаря-дерматолога, дієтолога-нутриціологами, вівсянку можна їсти хоч щодня. Рекомендований мінімум для споживання цього продукту становить 3 рази на тиждень. Це допоможе покращити роботу імунної системи через активацію лейкоцитів, що стимулює споживання вівсяної каші.